亚洲AV成人一区国产精品麻豆,后入受不了高潮大喊大叫国产视频,9420高清视频在线观看免费韩国,人与禽A片啪啪,av无码一区二区在线播放

2.慢食：一(yi)口飯(fan)嚼30次，一(yi)頓飯(fan)吃半個小時，可以美容、健腦。

3.素食：原意(yi)為“基(ji)本吃素”，而不是一點葷也不吃，素食是防(fang)治文明病的核心措施。

4.早(zao)食：即三餐皆需早(zao)。早(zao)餐早(zao)食還(huan)是(shi)“智力開(kai)關(guan)”；晚(wan)餐早(zao)食可預防病癥。

5.淡食：包括少(shao)(shao)鹽(yan)、少(shao)(shao)油(you)、少(shao)(shao)糖三大內容。多(duo)鹽(yan)、多(duo)油(you)、多(duo)糖稱“三害”，一個(ge)“淡”字(zi)可解(jie)。

 6.冷(leng)食：低溫可(ke)延壽，冷(leng)食還可(ke)增強消(xiao)化(hua)道功能(neng)。

7.鮮食：江西農產品配送絕(jue)大多(duo)數(shu)食物均以新鮮為上，許(xu)多(duo)“活營養素(su)”可得以保持(chi)。提倡“鮮吃(chi)鮮做”、“不(bu)吃(chi)剩”。

8.潔食：“干凈”包括無塵、無細菌(jun)病毒。

9.生(sheng)食(shi)：并非所有(you)均生(sheng)食(shi)，而(er)是“適合生(sheng)食(shi)的(de)盡量生(sheng)食(shi)”。

10.定食：定時定量進食，久之形成動(dong)力定型(xing)。

11.稀食：食粥(zhou)養胃自古延續至今，除粥(zhou)外，還包括牛奶(nai)、豆漿等流質。

 12.小(xiao)食：三(san)頓正餐外的(de)小(xiao)餐稱(cheng)為“小(xiao)食”，具多重。

13.選(xuan)食：新(xin)世紀已進入個體營(ying)養時代，應根據自身情況(kuang)來(lai)選(xuan)擇食物（甚至可(ke)根據個體基因類型），使(shi)營(ying)養針(zhen)對性。

14.斷(duan)食：即(ji)在一(yi)些(xie)時間內，一(yi)頓或整天不進食，可地排(pai)除體內毒素。

 15.干食：干食增強了(le)咀(ju)嚼(jiao)功能(neng)，較(jiao)強地刺激牙周的神經末梢，而起健腦作用。